1/10経過。
左Before
右After

84.3kg
↓
80.7kg

-3.6kg👏👏👏
◎やっていること
カロリーの計算(3000kcal)
魚を食べる(1日1回)
筋トレ週5回
朝有酸素運動(30〜45分)

仕事も
育児も
もちろんあるけど
や絶対うまくいく🔥

ここから先が本当のダイエット◎
みんなも春まで、頑張ってみよ👏

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