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女性こそ
筋トレや運動を大切にしよう。

筋肉つけることに目が行きがちな筋トレですが

意外なメリットが他にもある。

1 生活が楽になる
必要な筋力や体力は確実に身につきます

2 姿勢の改善
整体やストレッチで
身体をほぐす人は増えたけど
その身体を維持することに目が入っていないことがまだまだ、、、
いい筋トレはなんと
ほぐせるし姿勢も整うから一石二鳥!

3 自己肯定感が爆上がり❤️‍🔥

これ1番大切

ホルモン分泌も関係するけど
小さな成功体験をたくさん積み上げることができるのが筋トレ

この体験をもっていれば
自信も自己肯定感も上がって当たり前

取り組むハードルがある人は相談してね。

あなたでも必ずできるから。
大丈夫。
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